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2014年7月14日 (月)

ル トレフルさんのヨガ教室

20140714_11

犬山にあるヨガ教室「ル トレフル」さん。
気楽に参加しやすいのでゆるーく通い始めて5ヶ月経ちました。

今までずっと教室のヨガマットをお借りしていたけど、
DVDを見ながら家でもヨガをするようになったので
マイヨガマットを買いました。

今日はマイヨガマットデビュー。
5ヶ月前は股関節が固くて、
足を組み替えるのも「あ、いたたた…」って感じだったけど
ずいぶん楽になってきたし、
最近は「筋が伸びて気持ち良い」という感じが
増えてきた気がする。

自分では気がつかなかったけど、
今日は先生に「姿勢も良くなりましたね」と褒めていただきました。


昨年からの体調不良。
結局は、血流の悪化 / 代謝の低下 / 冷え / ストレス…

有酸素運動をしようと思って
ウォーキングも頑張ってみたけど、
なかなか続かなくって通い始めたヨガレッスン。
教室に通うお陰で続いています。

心と身体。
あったかくしていこう〜♪



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