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2018年2月15日 (木)

ウォーキング → スロージョギング

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「体力維持のために運動をしたい」と
思っていたけどなかなか続かず…
健康診断で驚くべき体脂肪率が出たので重い腰を上げて
ウォーキング → スロージョギングを始めました。

 

超初心者なので足を痛めないように
ランニングシューズとスポーツタイツだけは
用意した方がいいかなって思ってシューズをお得にゲット
(スポーツデポでナイキのフリーラン2017が3,999円になっていた、
 楽天でも6,500円くらいだったのでとってもお値打ちー!)

 

まずは土のグラウンドで
ウォーキング → スロージョギング の繰り返しから初めています。

 

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